Het kan zijn dat het even niet zo loopt zoals je bedacht had, dat misschien merk je dat je niet lekker in je vel zit. Een hulpvraag hebt maar die uitstelt door schaamte, bang voor de gevolgen van je baan of het zelf wil oplossen, misschien heb je er gewoon de energie niet voor, dat snappen we. Op deze pagina vind je informatie waar je moet zijn maar ook zijn we er voor je als je een luisterend oor nodig hebt, wat het ook is, je bent niet alleen! Neem contact op en praat erover.
GEKNAKT BETEKENT NIET
DAT JE GEBROKEN BENT.
DIRECTE NOOD?
BEL ALTIJD 112
Denk je aan zelfmoord? Bel geheel anoniem 113.
THUISFRONT
Hulp bij noodsituaties
Situatie centrum spoedgevallen
Meer weten?
Kijk dan op: defensie.nl
MILITAIR/VETERAAN
Alle krijgsmachtonderdelen
Meer weten?
Kijk dan op: defensie.nl
VETERAAN
Postactieve militairen
Meer weten?
Kijk dan op: veteraneninstituut.nl
HERKEN SIGNALEN – DOE DE ZELFTEST!
– Niet lekker in je vel zitten over langer periode
– Verdrietig of down voelen over langere periode
– Verward voelen of verminderd concentratievermogen
– Overmatige angsten of zorgen, of extreme schuldgevoelens
– Extreme stemmingswisselingen hoogte- en dieptepunten
– Sociale terugtrekking bijvoorbeeld vrienden en activiteiten
– Vermijding van bepaalde situaties, geluiden, gevoel.
– Aanzienlijke vermoeidheid, weinig energie of slaapproblemen
– Onthechting van de werkelijkheid (wanen), paranoia of hallucinaties
– Onvermogen om te gaan met dagelijkse problemen of stress
– Moeite om situaties en mensen te begrijpen en ermee om te gaan
– Problemen met alcohol- of drugsgebruik
-Grote veranderingen in eetgewoonten
– Veranderingen in seks drive
– Overmatige woede, vijandigheid of geweld
– Gedachtes aan Zelfmoord
EVEN PRATEN?
WE ZIJN ER VOOR JOU ALS MILITAIR, MAAR OOK VOOR THUIS
Je kunt met ons anoniem in contact komen via de contact button of stuur een direct message naar @knakmoment op Instagram.
HULPLIJNEN DEFENSIE
HERKEN JE DE SIGNALEN?
Praat erover en merk je dat je behoefte hebt aan meer hulp, maak gebruik van de onderstaande hulpinstanties binnen defensie, maak een afspraak bij de arts, BMW-er of GV-er, of stuur ons een bericht en wij helpen je verder.
GEESTELIJKE VERZORGING
De Diensten Geestelijke Verzorging (DGV) dragen bij aan het (geestelijk) welbevinden van militairen, burgerpersoneel, veteranen en het thuisfront, en aan de moraliteit van de krijgsmachth. Het Landgoed Beukbergen geeft groepen de mogelijkheid tot bezinning.
VETERANENLOKET
Nederlandse veteranen, oorlogs-, dienstslachtoffers en hun relaties hebben ook na hun diensttijd recht op optimale zorg en dienstverlening. Die krijg je via het Veteranenloket van het Nederlands Veteraneninstituut. Dat is sinds 2014 formeel verankerd in de Veteranenwet.
BEDRIJFSMAATSCHAPPELIJK WERK
De bedrijfsmaatschappelijk werkers zijn in dienst van Defensie. Zij vormen een vangnet van onafhankelijke, professionele en betrokken dienstverlening, hulp en zorg. Bijvoorbeeld wanneer:
- Een partner in een uitzendgebied zit en er dringend contact nodig is;
- Een Defensiemedewerker een probleem heeft met een collega of leidinggevende en er zelf niet uitkomt;
- Het werk problemen veroorzaakt in de relatie van een Defensiemedewerker;
- Defensiemedewerkers de draad moeilijk op kunnen pakken na een uitzending;
- Defensiemedewerkers lichamelijke, psychische of andere klachten hebben door het werk.
GEZONDHEIDSCENTRA DEFENSIE
De gezondheidscentra van Defensie zijn telefonisch bereikbaar tussen 8.00 en 17.00 uur. Het kan zijn dat een gezondheidscentrum een dag(deel) is gesloten. U kunt dit altijd navragen bij het gezondheidscentrum.
Avond en weekenddienst
In de avond, nacht en weekend belt u voor spoed met uw lokale huisartsenpost. Neem de volgende werkdag contact op met uw gezondheidscentrum en geef door dat u bij een civiele arts bent geweest. Zo blijft uw medisch dossier compleet.
VERHALEN
